Η σημερινή μέρα στη Ν. Μεσήμβρια άνοιξε όπως ήταν προγραμματισμένο, με τον αγιασμό στα αποδυτήρια του αθλητικού κέντρου. Μετά το τέλος του αγιασμού, ο Πάτερ ευχήθηκε "Υγεία και νίκες" στην ομάδα.
Τελειώματα και εντυπωσιακές φάσεις
Το πρόγραμμα -μετά την καθιερωμένη προθέρμανση- περιείχε ασκήσεις στα τελειώματα των φάσεων, άσκηση που έφερε μερικές πολύ εντυπωσιακές φάσεις, τόσο όσον αφορά το σκοράρισμα, αλλά σε μερικές περιπτώσεις όσον αφορά και τα...άουτ! Στη συνέχεια το πρόγραμμα περιείχε ασκήσεις στην κατοχή και κυκλοφορίας της μπάλας με τις ομάδες να πρέπει να αλλάξουν περισσότερες από 10 μπαλιές υπό πίεση σε μικρό χώρο πριν τους επιτραπεί να αλλάξουν πλευρά παιχνιδιού. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με διπλό σε μικρό χώρο ανάμεσα σε τρεις ομάδες, τους "μπλέ" του Pablo Garcia, τους " πορτοκαλί" του Κώστα Κατσουράνη και τους "μαύρους" του Δημήτρη Σαλπιγγίδη. Πολλά εντυπωσιακά γκολ και ανατροπές, έφεραν νικητές τους τελευταίους, σε μια άσκηση που ανέβασε το θερμόμετρο του ανταγωνισμού.
Ο Liam Lawrence προληπτικά δεν συμμετείχε σε όλο το πρόγραμμα λόγω ελαφράς ενόχλησης στο δάκτυλο του ποδιού του. Ο Στέλιος Κίτσιου έκανε το οριστικό τεστ πριν την ενσωμάτωσή του στον κανονικό ρυθμό προπονήσεων, σε ένα πρόγραμμα με δυνατή επιβάρυνση και ασκήσεις με μπάλα και ανταποκρίθηκε πλήρως. Oliseh, Jacobo Γεωργιάδης και Σταφυλίδης ακολούθησαν πρόγραμμα θεραπείας και ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο. Ο Φωτάκης ακολούθησε πρόγραμμα θεραπείας και δεν θα συμμετάσχει στην αποστολή του αγώνα. Ο Pablo Garcia πέρα από το ομαδικό πρόγραμμα ακολούθησε και πρόγραμμα στο γυμναστήριο, ενώ θα ακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης και μέσα στο Σαββατοκύριακο.
ΠΗΓΗ Paokmania
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου